在幼儿园教育中，健康教育是不可或缺的一部分。它不仅关乎孩子们的身体成长，还对他们的心理发展有着深远的影响。以下是一份针对中班幼儿设计的健康教案，旨在通过趣味性和互动性的活动，帮助孩子养成良好的生活习惯和健康意识。

活动目标：

1. 认识身体的基本部位及其功能。

2. 学习简单的自我保护方法。

3. 培养良好的饮食习惯和生活作息规律。

活动准备：

1. 人体模型或挂图。

2. 食物卡片（如水果、蔬菜、肉类等）。

3. 自制安全标志图片。

活动过程：

一、引入环节

教师可以利用故事或者儿歌的形式吸引孩子的注意力，比如讲述“小明的一天”，通过描述小明如何吃早餐、做运动、睡觉等日常行为，引导孩子们思考这些行为的重要性。

二、认识身体

1. 展示人体模型或挂图，向孩子们介绍头部、躯干、四肢等主要部分。

2. 每个小朋友轮流指出自己的相应部位，并简单解释其作用。

三、学习自我保护

1. 教授基本的安全知识，例如不要随便跟陌生人走，遇到危险时要大声呼救等。

2. 使用自制的安全标志图片，让孩子辨认并记住常见的安全标识。

四、培养良好习惯

1. 分发食物卡片，让孩子们根据卡片上的内容讨论哪些是健康的食物。

2. 设计一个“健康小达人”评选活动，鼓励孩子们每天坚持早睡早起、按时吃饭等好习惯。

五、总结分享

最后，邀请几位表现积极的孩子上台分享他们的感受和学到的知识，增强自信心的同时也让其他小朋友受到激励。

通过这样的活动安排，不仅能有效提升中班幼儿的健康认知水平，还能让他们在游戏中获得乐趣，从而更好地投入到今后的学习生活中去。希望这份教案能够为各位老师提供一些参考价值！