一、教学

蹲踞式起跑

二、教学年级：

小学三年级

三、课时安排：

1课时（40分钟）

四、教学目标：

1. 知识与技能目标：

- 学生能够了解蹲踞式起跑的基本动作要领。

- 掌握正确的起跑姿势，能进行短距离的快速启动。

2. 过程与方法目标：

- 通过讲解、示范和练习，提高学生的观察力和模仿能力。

- 在游戏中激发学生的学习兴趣，增强团队合作意识。

3. 情感态度与价值观目标：

- 培养学生积极参与体育活动的兴趣。

- 增强学生的纪律性和集体荣誉感。

五、教学重点与难点：

- 重点： 蹲踞式起跑的正确姿势及起跑时的身体协调性。

- 难点： 起跑时的爆发力和身体重心的合理控制。

六、教学准备：

- 场地：操场或体育教室

- 器材：标志桶、计时器、口哨、标志线

- 教学辅助工具：多媒体课件（可选）

七、教学过程：

1. 准备部分（5分钟）

- 集合整队，师生问好

教师组织学生列队，检查着装，强调课堂纪律。

- 热身运动

- 慢跑两圈

- 关节活动：头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节

- 动态拉伸：高抬腿、开合跳、侧弓步等

2. 导入新课（3分钟）

- 教师提问：“同学们，你们知道在跑步比赛中，最快的起跑方式是什么吗？”

- 引导学生思考，并引出“蹲踞式起跑”这一课题。

- 简要介绍蹲踞式起跑的用途和优势，激发学生学习兴趣。

3. 新授内容（15分钟）

- 教师讲解与示范：

- 讲解蹲踞式起跑的动作要领：

- 双脚前后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚跟抬起，膝盖微屈。

- 身体前倾，双手撑地，呈半蹲姿势。

- 听到信号后，迅速蹬地，向前冲出。

- 教师边讲解边示范，确保学生清晰理解动作要点。

- 学生模仿练习：

- 分组进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

- 鼓励学生相互观察、互相指出问题。

4. 巩固练习（10分钟）

- 分组接力赛：

- 将学生分为若干小组，进行短距离起跑比赛。

- 每组轮流进行起跑练习，教师记录时间并给予鼓励。

- 个别辅导：

- 对动作不规范的学生进行一对一指导，帮助其掌握正确姿势。

5. 总结与评价（5分钟）

- 教师总结本节课内容，回顾蹲踞式起跑的关键点。

- 学生自我评价：

- 提问：“今天你学会了什么？你觉得自己的表现怎么样？”

- 布置课后小任务：

- 回家后可以和家长一起练习蹲踞式起跑姿势，下节课分享感受。

八、教学反思（课后填写）

- 本节课是否达到预期教学目标？

- 学生在哪些方面表现较好？哪些需要加强？

- 教学过程中有哪些可以改进的地方？

九、安全提示：

- 练习时注意场地平整，避免滑倒。

- 起跑时动作要规范，防止受伤。

- 保持队伍秩序，听从教师指挥。

备注： 本教案根据三年级学生的身心发展特点设计，注重趣味性与实用性相结合，旨在让学生在轻松愉快的氛围中掌握基本的起跑技术。