【今年入伏时间是哪天几点】“入伏”是中国传统节气中的一个重要节点，标志着一年中最热的时期正式开始。对于很多关注养生、气候和生活安排的人来说，了解具体的入伏时间非常重要。那么，2025年的入伏时间是哪天几点呢？
一、入伏时间简介
“入伏”指的是“三伏天”的开始，通常在每年的夏至之后，具体日期根据当年的农历和节气计算而定。三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中中伏有时为10天，有时为20天，这取决于当年的节气变化。
二、2025年入伏时间表
| 项目 | 时间 |
| 初伏开始 | 2025年7月16日（星期三） |
| 初伏结束 | 2025年7月25日（星期五） |
| 中伏开始 | 2025年7月26日（星期六） |
| 中伏结束 | 2025年8月14日（星期四） |
| 末伏开始 | 2025年8月15日（星期五） |
| 末伏结束 | 2025年8月24日（星期日） |
三、入伏的意义与注意事项
入伏后，气温逐渐升高，湿热天气增多，人体容易出现疲劳、食欲不振等现象。因此，建议：
- 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；
- 注意补水：保持体内水分平衡，避免中暑；
- 作息规律：保证充足睡眠，适当减少户外活动；
- 防暑降温：使用空调或风扇，保持室内通风。
四、结语
2025年的入伏时间为7月16日，标志着三伏天的正式开启。掌握这一时间点，有助于更好地安排日常生活和健康调理。希望本文能为你提供实用的信息，助你度过一个舒适、健康的夏季。
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